Baru-baru ini, ia muncul di pasaran sebagai suplemen makanan, yang diiklankan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Ini terdiri dari kerangka mikroskopis alga, yang disebut diatom, yang telah menjadi fosil selama jutaan tahun (1).
Ada dua jenis utama tanah diatom: food grade yang cocok untuk dikonsumsi dan grade filter yang tidak dapat dimakan tetapi memiliki banyak kegunaan industri.
Silika ada dimana-mana di alam dan merupakan komponen dari segala sesuatu mulai dari pasir dan batu hingga tumbuhan dan manusia. Namun, tanah diatom merupakan sumber silika yang terkonsentrasi, yang menjadikannya unik (2).
Tanah diatom yang tersedia secara komersial dikatakan mengandung 80-90% silika, beberapa mineral lainnya, dan sejumlah kecil oksida besi (karat) (1).
Tanah diatom adalah sejenis pasir yang tersusun dari fosil alga. Tanah ini kaya akan silika, zat yang digunakan dalam berbagai keperluan industri.
Bentuk kristalnya yang tajam tampak seperti kaca di bawah mikroskop. Ia memiliki sifat yang membuatnya cocok untuk banyak aplikasi industri.
Diatomit food grade memiliki kandungan silika kristal yang rendah dan dianggap aman bagi manusia. Silika kristal jenis filter grade memiliki kandungan yang tinggi dan beracun bagi manusia.
Ketika bersentuhan dengan serangga, silika menghilangkan lapisan luar lilin pada kerangka luar serangga.
Beberapa petani percaya bahwa menambahkan tanah diatom ke dalam pakan ternak dapat membunuh cacing dan parasit di dalam tubuh melalui mekanisme serupa, namun penggunaannya masih belum terbukti (7).
Tanah diatom digunakan sebagai insektisida untuk menghilangkan lapisan luar lilin pada eksoskeleton serangga. Beberapa orang percaya bahwa bahan ini juga dapat membunuh parasit, namun hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut.
Namun, tidak banyak penelitian berkualitas tinggi pada manusia mengenai tanah diatom sebagai pelengkap, sehingga klaim ini sebagian besar bersifat teoritis dan anekdotal.
Produsen suplemen menyatakan bahwa tanah diatom memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun hal ini belum dibuktikan dalam penelitian.
Peran pastinya tidak diketahui, namun tampaknya penting untuk kesehatan tulang dan integritas struktural kuku, rambut, dan kulit (8, 9, 10).
Karena kandungan silikanya, beberapa orang mengklaim bahwa mengonsumsi tanah diatom membantu meningkatkan kandungan silika Anda.
Namun, karena silika jenis ini tidak dapat bercampur dengan cairan, maka silika tersebut tidak dapat terserap dengan baik – bahkan tidak sama sekali.
Beberapa peneliti berspekulasi bahwa silika mungkin melepaskan sejumlah kecil silikon yang dapat diserap oleh tubuh Anda, namun hal ini tidak terbukti dan tidak mungkin terjadi (8).
Ada klaim bahwa silika dalam tanah diatom meningkatkan silikon dalam tubuh dan memperkuat tulang, namun hal ini belum terbukti.
Klaim kesehatan utama dari tanah diatom adalah dapat membantu Anda melakukan detoksifikasi dengan membersihkan saluran pencernaan Anda.
Klaim ini didasarkan pada kemampuannya menghilangkan logam berat dari air, suatu sifat yang membuat tanah diatom menjadi filter kelas industri yang populer (11).
Namun, tidak ada bukti ilmiah bahwa mekanisme ini dapat diterapkan pada pencernaan manusia – atau memiliki efek yang berarti pada sistem pencernaan Anda.
Terlebih lagi, tidak ada bukti yang mendukung gagasan bahwa tubuh manusia penuh dengan racun yang harus dibuang.
Sampai saat ini, hanya satu penelitian kecil pada manusia – pada 19 orang dengan riwayat kolesterol tinggi – yang menyelidiki peran tanah diatom sebagai suplemen makanan.
Peserta mengonsumsi suplemen 3 kali sehari selama 8 minggu. Di akhir penelitian, kolesterol total menurun sebesar 13,2%, kolesterol LDL “jahat” dan trigliserida sedikit menurun, dan kolesterol HDL “baik” meningkat (12).
Namun, karena uji coba tersebut tidak melibatkan kelompok kontrol, uji coba tersebut tidak dapat membuktikan bahwa tanah diatom bertanggung jawab dalam menurunkan kolesterol.
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa tanah diatom dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida. Desain penelitian sangat lemah dan diperlukan penelitian lebih lanjut.
Tanah diatom food grade aman dikonsumsi. Ia melewati sistem pencernaan Anda tanpa perubahan dan tidak memasuki aliran darah.
Hal ini dapat mengiritasi paru-paru Anda seperti menghirup debu – tetapi silika dapat membuatnya sangat berbahaya.
Hal ini paling umum terjadi di kalangan penambang, menyebabkan sekitar 46.000 kematian pada tahun 2013 saja (13, 14).
Karena tanah diatom food grade memiliki kurang dari 2% kristal silika, Anda mungkin menganggapnya aman. Namun, menghirupnya dalam waktu lama masih dapat merusak paru-paru Anda (15).
Tanah diatom food grade aman dikonsumsi, tetapi jangan dihirup. Ini menyebabkan peradangan dan jaringan parut pada paru-paru.
Namun, meskipun beberapa suplemen dapat meningkatkan kesehatan Anda, sama sekali tidak ada bukti bahwa tanah diatom adalah salah satunya.
Silikon dioksida (SiO2), juga dikenal sebagai silikon dioksida, adalah senyawa alami yang terbuat dari dua bahan paling melimpah di bumi: silikon (Si) dan oksigen (O2)…
Berikut lima tips menjaga kesehatan paru-paru dan pernapasan tetap optimal, mulai dari menjauhi rokok hingga menerapkan pola hidup sehat secara konsisten.
Ini adalah tinjauan terperinci dan berbasis bukti dari 12 pil dan suplemen penurun berat badan paling populer di pasaran saat ini.
Beberapa suplemen dapat memberikan efek yang kuat. Berikut daftar 4 suplemen alami yang sama efektifnya dengan obat.
Beberapa orang menyatakan bahwa pembersih parasit tubuh berbahan herbal dan suplemen dapat mengobati infeksi parasit dan Anda harus melakukannya setahun sekali…
Pestisida digunakan di bidang pertanian untuk membunuh gulma dan serangga. Artikel ini membahas apakah residu pestisida dalam makanan berbahaya bagi kesehatan manusia.
Diet detoks (detoks) dan pembersihan lebih populer dari sebelumnya. Mereka diklaim dapat meningkatkan kesehatan dengan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Minum cukup air dapat membantu Anda membakar lemak dan meningkatkan tingkat energi Anda. Halaman ini menjelaskan dengan tepat berapa banyak air yang harus Anda minum dalam sehari.
Dalam beberapa tahun terakhir, pembersihan pelangsingan telah menjadi salah satu cara paling populer untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Artikel ini memberi tahu Anda…