Belakangan ini, produk ini muncul di pasaran sebagai suplemen makanan, yang diiklankan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Ini terdiri dari kerangka mikroskopis alga, yang disebut diatom, yang telah menjadi fosil selama jutaan tahun (1).
Terdapat dua jenis utama tanah diatom: kualitas pangan yang cocok untuk dikonsumsi dan kualitas filter yang tidak dapat dimakan tetapi memiliki banyak kegunaan industri.
Silika tersebar luas di alam dan merupakan komponen dari segala sesuatu mulai dari pasir dan batuan hingga tumbuhan dan manusia. Namun, tanah diatom merupakan sumber silika yang terkonsentrasi, yang menjadikannya unik (2).
Tanah diatom yang tersedia secara komersial dikatakan mengandung 80-90% silika, beberapa mineral jejak lainnya, dan sejumlah kecil oksida besi (karat) (1).
Tanah diatom adalah jenis pasir yang tersusun dari alga yang telah menjadi fosil. Tanah ini kaya akan silika, suatu zat yang memiliki berbagai kegunaan industri.
Bentuk kristal yang tajam tampak seperti kaca di bawah mikroskop. Ia memiliki sifat-sifat yang membuatnya cocok untuk banyak aplikasi industri.
Diatomit kualitas pangan memiliki kandungan silika kristalin yang rendah dan dianggap aman bagi manusia. Jenis silika kristalin kualitas filter memiliki kandungan tinggi dan beracun bagi manusia.
Saat bersentuhan dengan serangga, silika akan menghilangkan lapisan lilin terluar dari eksoskeleton serangga.
Beberapa petani percaya bahwa menambahkan tanah diatom ke pakan ternak dapat membunuh cacing dan parasit di dalam tubuh melalui mekanisme yang serupa, namun penggunaan ini masih belum terbukti (7).
Tanah diatom digunakan sebagai insektisida untuk menghilangkan lapisan lilin terluar dari eksoskeleton serangga. Beberapa orang percaya bahwa tanah diatom juga membunuh parasit, tetapi hal ini membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Namun, tidak banyak penelitian berkualitas tinggi pada manusia tentang tanah diatom sebagai suplemen, sehingga klaim-klaim ini sebagian besar bersifat teoritis dan anekdotal.
Para produsen suplemen mengklaim bahwa tanah diatom memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi hal ini belum terbukti dalam penelitian.
Peran pastinya belum diketahui, namun tampaknya penting untuk kesehatan tulang dan integritas struktural kuku, rambut, dan kulit (8, 9, 10).
Karena kandungan silikanya, beberapa orang mengklaim bahwa mengonsumsi tanah diatom dapat membantu meningkatkan kadar silika dalam tubuh.
Namun, karena jenis silika ini tidak bercampur dengan cairan, ia tidak menyerap dengan baik – atau bahkan tidak menyerap sama sekali.
Beberapa peneliti berspekulasi bahwa silika mungkin melepaskan sejumlah kecil silikon yang dapat diserap oleh tubuh Anda, namun hal ini belum terbukti dan tidak mungkin terjadi (8).
Ada klaim bahwa silika dalam tanah diatom meningkatkan silikon dalam tubuh dan memperkuat tulang, tetapi hal ini belum terbukti.
Salah satu klaim kesehatan utama dari tanah diatom adalah dapat membantu detoksifikasi dengan membersihkan saluran pencernaan Anda.
Klaim ini didasarkan pada kemampuannya untuk menghilangkan logam berat dari air, suatu sifat yang menjadikan tanah diatom sebagai filter industri yang populer (11).
Namun, tidak ada bukti ilmiah bahwa mekanisme ini dapat diterapkan pada pencernaan manusia — atau bahwa mekanisme ini memiliki efek yang berarti pada sistem pencernaan Anda.
Terlebih lagi, tidak ada bukti yang mendukung gagasan bahwa tubuh manusia penuh dengan racun yang harus dihilangkan.
Sampai saat ini, hanya satu studi kecil pada manusia — yang melibatkan 19 orang dengan riwayat kolesterol tinggi — yang meneliti peran tanah diatom sebagai suplemen makanan.
Para peserta mengonsumsi suplemen tersebut 3 kali sehari selama 8 minggu. Pada akhir penelitian, kolesterol total menurun sebesar 13,2%, kolesterol LDL “jahat” dan trigliserida sedikit menurun, dan kolesterol HDL “baik” meningkat (12).
Namun, karena uji coba tersebut tidak menyertakan kelompok kontrol, maka tidak dapat dibuktikan bahwa tanah diatom bertanggung jawab untuk menurunkan kolesterol.
Sebuah studi kecil menemukan bahwa tanah diatom dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida. Desain studi ini sangat lemah dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
Diatomaceous earth kualitas pangan aman untuk dikonsumsi. Zat ini melewati sistem pencernaan Anda tanpa berubah dan tidak masuk ke aliran darah.
Melakukan hal itu dapat mengiritasi paru-paru Anda seperti menghirup debu — tetapi silika dapat membuatnya sangat berbahaya.
Hal ini paling umum terjadi di kalangan penambang, menyebabkan sekitar 46.000 kematian pada tahun 2013 saja (13, 14).
Karena tanah diatomaceous food-grade memiliki kurang dari 2% silika kristalin, Anda mungkin menganggapnya aman. Namun, menghirupnya dalam jangka waktu lama tetap dapat merusak paru-paru Anda (15).
Diatomaceous earth kualitas pangan aman untuk dimakan, tetapi jangan dihirup. Menghirupnya dapat menyebabkan peradangan dan jaringan parut pada paru-paru.
Namun, meskipun beberapa suplemen dapat meningkatkan kesehatan Anda, sama sekali tidak ada bukti bahwa tanah diatom adalah salah satunya.
Silikon dioksida (SiO2), juga dikenal sebagai silikon dioksida, adalah senyawa alami yang terbuat dari dua bahan paling melimpah di bumi: silikon (Si) dan oksigen (O2)...
Berikut lima tips untuk menjaga kesehatan paru-paru dan pernapasan yang optimal, mulai dari menjauhi rokok hingga menerapkan pola pernapasan yang konsisten…
Ini adalah ulasan terperinci dan berbasis bukti tentang 12 pil dan suplemen penurun berat badan paling populer di pasaran saat ini.
Beberapa suplemen dapat memberikan efek yang ampuh. Berikut adalah daftar 4 suplemen alami yang sama efektifnya dengan obat-obatan.
Beberapa orang mengklaim bahwa pembersih parasit tubuh berbasis herbal dan suplemen dapat mengobati infeksi parasit dan sebaiknya dilakukan setahun sekali…
Pestisida digunakan dalam pertanian untuk membunuh gulma dan serangga. Artikel ini membahas apakah residu pestisida dalam makanan berbahaya bagi kesehatan manusia.
Diet detoks dan pembersihan tubuh semakin populer. Hal ini diklaim dapat meningkatkan kesehatan dengan menghilangkan racun dari tubuh.
Minum air yang cukup dapat membantu Anda membakar lemak dan meningkatkan tingkat energi Anda. Halaman ini menjelaskan secara tepat berapa banyak air yang harus Anda minum dalam sehari.
Dalam beberapa tahun terakhir, program diet penurunan berat badan telah menjadi salah satu cara paling populer untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Artikel ini akan memberi tahu Anda…